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決定要來寫TR90的時候 今天就算第一天吧～
2016年／8月／28日
每天都來紀錄
吃了什麼：
早餐：
蛋白質 ：鹹蛋
蛋白質 ：滷蛋
澱粉：白飯
蔬果 ：紅蘿蔔 青菜
中餐：
蛋白質：X
蛋白質 ：奶昔
澱粉：奶昔
蔬果 ：奇異果，蔬菜湯
晚餐：
蛋白質：豆腐
蛋白質：豆腐
澱粉：白飯
蔬果：bagis菜
做了什麼運動：
有氧：30分鐘
無氧：捲度
身材有什麼改變 ：
歡迎一起來加入我們TR90計畫
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