目前分類：TR90 好身材計畫 (3)
- Feb 01 Mon 2016 20:58
Tr90 減肥瘦身 嗆爆你們說沒有用的人 以及一些不認真執行的人
- Aug 28 Sun 2016 17:11
TR90 DAY1 減肥計畫 減脂肪 增加肌肉 改善飲食 改善生活習慣
決定要來寫TR90的時候 今天就算第一天吧～
2016年／8月／28日
每天都來紀錄
吃了什麼：
早餐：
蛋白質 ：鹹蛋
蛋白質 ：滷蛋
澱粉：白飯
蔬果 ：紅蘿蔔 青菜
中餐：
蛋白質：X
蛋白質 ：奶昔
澱粉：奶昔
蔬果 ：奇異果，蔬菜湯
晚餐：
蛋白質：豆腐
- Aug 28 Sun 2016 14:02
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